八宝菜
八宝菜（はっぽうさい/八寶菜：パーパオツァイ）
八宝素菜
八の定義
中国の長江流域では、今でも一般的に八宝菜と呼ばれるちょうど8種類の食材が指定されているが、主な食材の種類は地域によって、さらには家庭によってさまざまである。
例えば浙江省では、八宝菜の材料として、木綿豆腐（白豆腐）、冬菜の茎（冬菜杆）、大根（白萝卜）、人参（胡萝卜）、厚揚げ（油豆腐）、シログワイ（荸荠）、赤唐辛子（红辣椒）、葉ニンニク（青蒜苗）などが使われる。 その後、豆もやし（黄豆芽）やタケノコ（竹笋）も食材に加えて数えるようになったが、現在でも8種類である。
一方、安徽省蕪湖市では、大根（白萝卜）、人参（胡萝卜）、キクラゲ（木耳）、椎茸（香菇）、ユリ科ワスレグサ属の花蕾（黄花菜）、押し豆腐（香干）、押し湯葉（豆腐皮）、タケノコ（冬笋）またはカラシナの茎（芥菜杆）の漬物（酸菜杆）から成る8種類ある。
しかし、日本では「八」はあくまでイメージであり、実際には8種類以上でも8種類未満でも八宝菜と呼ばれることが多い。 また、「具沢山」の意味合いで「五目」（什錦：シーチン）にも置き換えられる。
効能
中国では八宝菜に使用する8種類の食材は単なる具材ではなく、料理に風味を与えるために用い、口の中をすっきりさせ、食欲を増進させる効果があるとされる。 また、八宝菜に含まれる有機酸と塩が体内で消化することによって、アルカリ性のミネラルが生成され、体内の酸塩基平衡（さんえんきへいこう：体内での酸性物質とアルカリ性物質のバランス）を整え、血液が強酸性になるのを防ぐとされている。
八宝素菜
八宝素菜は、長い歴史を持つ潮州料理の中で精進料理を代表するもので、古くは唐・宋の時代から、潮州市、汕頭市の地域では八宝素菜などの料理が作られていた。
ハスの実（莲子）、シイタケ（香菇）、乾燥フクロタケ（干草菇）、タケノコ（冬笋）、髪菜（发菜）、ハクサイ（大白菜）、乾燥湯葉（腐枝）、クリ（栗子）など8種類の原料を丁寧に煮込み、優しい味と豊かな香りが楽しめる料理で「八宝」という名前は、潮州の人々が愛し、大切にしているものである。
多様性
「什錦湯麺」
五目つゆ麺
聘珍樓 横濱本店
（神奈川・横浜中華街）
「什錦炒麺」
五目焼きそば（普通焼き）
聘珍樓 横濱本店
（神奈川・横浜中華街）
「什錦炒麺」
五目焼きそば（カタ焼き）
聘珍樓 横濱本店
（神奈川・横浜中華街）
「八珍鍋粑」
おこげの五目あんかけ
聘珍樓 横濱本店
（神奈川・横浜中華街）
「什錦湯麺」
五目そば
萬珍樓 本店
（神奈川・横浜中華街）
「什錦香炒麺」
五目焼きそば（柔らかい麺）
萬珍樓 本店
（神奈川・横浜中華街）
「什錦香炒麺」
五目焼きそば（硬い麺）
萬珍樓 本店
（神奈川・横浜中華街）
「福建海鮮飯」
五目あんかけ炒飯
萬珍樓 本店
（神奈川・横浜中華街）
ギャラリー
「松露油季節菜」
八種野菜のトリュフオイル炒め
聘珍樓 横濱本店
（神奈川・横浜中華街）
「什錦八寶菜」
八宝菜（豚肉、海老入り）
萬珍樓 本店
（神奈川・横浜中華街）
「八宝菜」
ハッポウサイ
民生 廣東料理店
（兵庫・神戸中華街）
「八宝菜」パァーポーツァイ
取り合せ煮込み
中国料理館 会楽園
（長崎・長崎新地中華街）
