「カテゴリ:水溶性ビタミン」の版間の差分
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− | '''水溶性ビタミン'''(すいようせいビタミン)とは、水に溶けやすいビタミンの総称。 | + | '''🍅 水溶性ビタミン'''(すいようせいビタミン)とは、水に溶けやすいビタミンの総称。 |
<p>水溶性ビタミン(特にビタミンC)は水洗いや加熱調理による損失が大きく、茹で物や煮物よりも蒸し物や炒め物などが適している。<br> | <p>水溶性ビタミン(特にビタミンC)は水洗いや加熱調理による損失が大きく、茹で物や煮物よりも蒸し物や炒め物などが適している。<br> | ||
なお、過剰に摂取しても尿中に排出される。</p> | なお、過剰に摂取しても尿中に排出される。</p> |