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'''水溶性ビタミン'''(すいようせいビタミン)とは、水に溶けやすいビタミンの総称。
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摂取
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水溶性ビタミン(特にビタミンC)は水洗いや加熱調理による損失が大きく、茹で物や煮物よりも、蒸し物や炒め物などが適している。<br>
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なお、過剰に摂取しても尿中に排出される。
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2021年7月2日 (金) 06:00時点における版

水溶性ビタミン(すいようせいビタミン)とは、水に溶けやすいビタミンの総称。

摂取 水溶性ビタミン(特にビタミンC)は水洗いや加熱調理による損失が大きく、茹で物や煮物よりも、蒸し物や炒め物などが適している。
なお、過剰に摂取しても尿中に排出される。

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