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オルメカが栄えたのは、メソアメリカの形成期、おおよそ紀元前1500年頃から紀元前400年頃まで、メソアメリカ最古の主要な文明として知られています。
メキシコのソコヌスコで発展を経て、現在のメキシコのベラクルス州とタバスコ州の熱帯低地を占めるようになりました。 オルメカ以前の文化は紀元前2500年頃から栄えていたが、紀元前1600〜1500年頃には、ベラクルス南東部の海岸近くにあるサン・ロレンソ・テノクティトラン遺跡を中心に初期オルメカ文化が出現した。
オルメカはメソアメリカ最初の文明であり、その後の文明の多くの基礎を築いた。