「カテゴリ:水溶性ビタミン」の版間の差分
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− | '''水溶性ビタミン'''(すいようせいビタミン)とは、水に溶けやすいビタミンの総称。 | + | '''🍅 水溶性ビタミン'''(すいようせいビタミン)とは、水に溶けやすいビタミンの総称。 |
− | <p> | + | <p>水溶性ビタミン(特にビタミンC)は水洗いや加熱調理による損失が大きく、茹で物や煮物よりも蒸し物や炒め物などが適している。<br> |
なお、過剰に摂取しても尿中に排出される。</p> | なお、過剰に摂取しても尿中に排出される。</p> | ||
<p>'''🍅 本項は水溶性ビタミン一覧である。'''<br> | <p>'''🍅 本項は水溶性ビタミン一覧である。'''<br> | ||
− | トマトに含まれる[[:Category:ビタミン| | + | トマトに含まれる[[:Category:ビタミン|ビタミン]]類のみを記す。 |
*脂溶性ビタミンは[[:Category:脂溶性ビタミン|脂溶性ビタミン]]を参照のこと。 | *脂溶性ビタミンは[[:Category:脂溶性ビタミン|脂溶性ビタミン]]を参照のこと。 | ||
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