營養三明治

基隆廟口夜市の名物『營養三明治』

營養三明治（インヤンサンミンツー：栄養サンドイッチ）は、台湾北部の基隆廟口夜市(ジーロンミャオコウ・イエシー)で生まれた軽食で名物として観光客にも人気が高い。

サンドイッチという名前ですが、通常のサンドイッチとは異なり、長い楕円形のパンで作られた台湾流ホッドドッグです。 栄養サンドイッチは、台北の寧夏夜市(ニンシア・イエシー)など台湾の主要なナイトマーケットのいたるところで売られ、サラダボード(沙拉船)としても知られいる。

材料

具材

• トマト
• キュウリ
• ハム
• 滷蛋(ルーダン)：色の濃い味付煮卵 ※正式は滷蛋だが魯蛋とも記される。

ドレッシング

• 美奶滋：台湾のマヨネーズ（メーカーは桂冠）

※日本のマヨネーズ2：練乳1の割合で混ぜることで台湾のマヨネーズを再現できる。

作り方

店の様子

1. 牛乳、イースト、砂糖、卵を大きめのボールに入れて簡単に混ぜる。
2. 小麦粉を加えて汁気がなくなるまで混ぜ、生地を荒くこね、ラップか蓋をして10分ほど休ませる。
3. 再び、表面が滑らかになるまで生地をこね、円形に整えてラップで覆い、生地が2倍に膨らむか、指で押してもはね返らなくなるまで発酵させる。（約45分～1時間）
4. 生地が完全に発酵したら、こぶしで押して空気を抜き、取り出して長めにこねる。
5. 生地をほぐした後、手のひらで長い楕円形になるように成形する。
6. 生地を液体に浸し、次にパン粉をつける。
7. ベーキングペーパーを敷いた天板に並べ、ラップをかけて暖かい場所で約30～40分放置して最終発酵させる。 (パンが膨らむので、そのままにしておきます)
8. 揚げる。
9. 揚げたパンの中央をカットし、具を挟む。
10. ドレッシングをかけて完成。

影響

• アメリカに長年在住していた女性が基隆市で栄養サンドイッサンドイッチを食べ、その美味しさが忘れず、2017年に上海で売り出した。
• 台湾に社員旅行で訪れてた日本人女性が基隆市の夜市で衝撃をうけ、本場の味を追求し、2021年7月6日に愛知県名古屋市中区大須に、栄養サンドイッチ専門店「營養三明治」をオープンした。

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