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オルメカが栄えたのは、メソアメリカの形成期、おおよそ紀元前1500年頃から紀元前400年頃迄で、メソアメリカ最古の主要な文明として知られている。
メキシコのチアパス州南西端のグアテマラの境に接するソコヌスコで進歩的な発展を経て、現在のメキシコのベラクルス州とタバスコ州の熱帯低地を占めるようになりました。
紀元前1600〜1500年頃には、メキシコ港湾都市ベラクルス南東部の海岸近くにあるサン・ロレンソ・テノクティトラン遺跡を中心に初期オルメカ文化が出現しました。
オルメカはメソアメリカ最初の文明であり、その後の文明の多くの基礎を築いたとされています。